O tempo seco, muito comum no inverno e em períodos de baixa umidade em diversas regiões do Brasil, pede atenção redobrada com a saúde, especialmente entre idosos, crianças e pessoas com doenças respiratórias.
Quando o ar fica mais seco, o corpo sente: vias respiratórias se irritam com facilidade, a pele perde hidratação rapidamente e a sensação de desconforto pode se intensificar. Mas com alguns cuidados simples, é possível atravessar esse período mantendo bem-estar e qualidade de vida.
Por Que o Tempo Seco Afeta Tanto a Saúde?
A baixa umidade do ar:
- Resseca as mucosas do nariz, garganta e olhos
- Prejudica a lubrificação natural do corpo
- Agrava sintomas de asma, bronquite e rinite
- Aumenta o risco de infecções respiratórias
No home care, esses efeitos são monitorados de perto, pois os pacientes já podem estar em condição mais sensível, exigindo cuidados preventivos constantes.
1. Hidratação é Fundamental — Por Dentro e Por Fora
Durante o tempo seco, o corpo perde água mesmo sem perceber. Por isso:
- Incentive o consumo de água ao longo do dia
- Inclua frutas ricas em água, como melancia, melão, laranja e abacaxi
- Chás naturais e sucos frescos também ajudam na hidratação
- Use hidratantes corporais diariamente, principalmente após o banho
Manter o organismo hidratado ajuda a proteger as mucosas e a pele, evitando fissuras, ressecamento e irritações.
2. Melhore a Qualidade do Ar nos Ambientes
Respirar bem é essencial — e isso começa dentro de casa. Algumas ações simples podem aumentar a umidade do ar:
- Utilize umidificadores nos cômodos
- Coloque bacias com água ou toalhas molhadas nos ambientes
- Mantenha janelas abertas por alguns minutos ao dia para arejar
- Evite o uso constante de ventiladores ou ar-condicionado seco
Ambientes úmidos e ventilados contribuem para uma respiração mais confortável.
3. Proteja Olhos e Pele
O tempo seco deixa a pele mais áspera e os olhos mais sensíveis. Para aliviar esses sintomas:
- Aplique hidratante corporal ao menos duas vezes ao dia
- Use colírios lubrificantes, com orientação médica, se houver irritação nos olhos
- Evite banhos muito quentes, que removem a camada protetora da pele
- Reforce a higiene ocular com soro fisiológico, quando necessário
4. Cuidados Redobrados com Doenças Respiratórias
Quem já convive com asma, bronquite ou rinite pode sentir piora dos sintomas em épocas secas. Por isso:
- Mantenha medicações atualizadas e de uso contínuo
- Evite acúmulo de poeira, especialmente em cortinas, tapetes, pelúcias e carpetes
- Troque roupas de cama regularmente
- Limpe a casa com pano úmido, evitando levantar partículas no ar
No home care, esses cuidados são parte da rotina da equipe, que atua para manter o paciente estável e confortável mesmo em condições climáticas adversas.
5. Home Care: Cuidado Preventivo, Conforto e Humanização
Na Excelência Care, sabemos que cuidar da saúde também é prevenir problemas antes que eles apareçam. Em períodos de tempo seco, nossa equipe monitora sinais vitais, adapta os cuidados diários e orienta os familiares com empatia e responsabilidade.
Oferecer cuidados personalizados dentro do lar permite mais conforto, segurança e atenção aos detalhes — como a hidratação, a ventilação dos ambientes e o controle de alergias.
Conclusão: Cuidar é Perceber os Detalhes que Fazem a Diferença
O tempo seco pode trazer desconfortos, mas com atenção, carinho e informação, é possível atravessar esse período com mais leveza.
Cuidar de quem amamos, ou de quem confia seus cuidados a nós, é estar atento às pequenas coisas que preservam a vida.
Conte com a Excelência Care
Se você cuida de alguém que faz parte de um grupo mais sensível — ou deseja um cuidado mais humano, personalizado e atento —, conte conosco. Estamos prontos para cuidar com respeito, responsabilidade e acolhimento durante todas as estações do ano.
